腸活・消化ケア

便通改善に役立つ食事法、運動、ストレス管理など、自然な方法で腸内環境を整える方法を紹介。便秘や下痢に悩む方必見の実践的アドバイス。

便秘に悩む人、腸を健康にしたい人！腸を健康にしたい人の間で腸活が人気です。腸活とは、便通を良くすることだけを指すと思っていませんか？確かに腸活は便秘を改善する効果がありますが、それ以外にも効果があります！

サツマイモはジャガイモ同様、やせ地でもよく育ち、収穫量が多いことから幾度となく人々を救ってきた歴史があります。例えば、享保の大飢饉（１７３２年）では、西日本一帯に大凶作に見舞われたことがありました。飢えで、多くの死者が出る中、サツマイモの栽培がすでに広まっていた長崎、薩摩では餓死者は出なかったといわれます。そのことから、救済作物としてサツマイモが注目されるようになり、全国的に広まりました。栽培が広がるにつれ、研究が進み、従来のサツマイモより甘い品種が発見され飢饉食から美味しいおやつへと変わりました。

梅干しというと、お茶漬けを食べる時とかおにぎりの中に入れるとか、あるいは、弁当のご飯の真ん中に入れるとかしますね。何気なしに食べている梅干し、実は素晴らしい効能があるのです。